April 9th, 2013

Позитивное отношение к жизни

1. Стиль жизни — вы должны не переставать работать, и обязательно жить за счет результатов этого труда. Здесь обязательное условие — заниматься тем, что вам нравится.



С возрастом скорость работы памяти и мышления не уменьшается, а возрастает, если ими продолжать пользоваться. Я думаю, что все айтишники с самого начала карьеры занимаются любимым делом. Когда я начинал карьеру, была такая фраза популярна «целый день сидишь в интернете, а тебе еще за это деньги платят». Стройте свою карьеру, исходя из своих интересов, а не следованием за модой. Если можете не становиться менеджером — не становитесь им, я вас очень прошу. Вспомните наши советские мультики, например, Незнайка. В этом мультике у каждого своя роль, нет просто людей, каждый делает для других что-то полезное. В этом суть — быть уникальным, быть собой.

2. Здоровье



Откажитесь от стереотипов старения. Стареть — не значит болеть.

Диета: никто из долгожителей не сидит на диете, главное — это «есть чтобы жить, не наоборот».

Оздоровительные практики. Нужны физические занятия на выносливость не менее одного часа каждый(!) день. Это могут быть танцы, бег, езда на велосипеде, плавание и т.п. Здесь, важно нагрузки на выносливость, где требует от вас не спринтерского броска, а умения расслабляться в процессе нагрузки и напрягать именно нужные мышцы.

3. Отношение к жизни. Способность принимать происходящее.



Жить нужно в двух секторах:

А. Здесь и сейчас — минуту за минутой. Не заглядывайте дальше минуты, за минуту не может произойти чего-то сверх неожиданного и об этом не стоит беспокоиться. Будущего еще нет, прошлого уже нет. Заботьтесь, чтобы именно сейчас вы делали все возможное. Откажитесь от управления краткосрочным будущим, которое вы можете просчитать. Центральным процессором (мозг в простонародье) максимально детально прорабатывайте только текущий момент в ближайшие 5 минут, дальше нужен только набросок пути, и в процессе пути принимать с радостью все изменения.

Б. Стройте дальние планы, формируйте положительные ожидания от жизни. Как понять, что план достаточно дальний? Если своим ЦП вы не можете рационально разложить действие за действием от текущего места до цели. Когда вы не понимаете, каким образом можно такую цель достичь и есть идеальная отдаленность. Цель должна быть такой, в которой вам комфортно и она вам действительно нужна.

И при этом, отказаться от прошлого. Оно уже произошло, и вы всегда делаете все возможное. Нет правильного и неправильного события — это только вы сами его так раскрашиваете. Это как ехать на автомобиле и поворачивать только направо — это же невозможно, так домой никогда не приедешь. Принимайте все перемены с удовольствием, любите себя — перемены это естественный процесс. “Иди и доверься Богу”, — говорит Библия.

4. Четыре принятия



4.1 принять следующий этап развития


Страх рождается, когда много раздумий и мало действий. Продолжайте движение и действия, тогда не будет страха и боязни перемен. Будьте к готовы к переменам, ожидайте их положительного исхода и будьте к ним готовы. Погода неизбежно будет меняться, все вокруг будет меняться. Совершайте правильные перемены, они всегда позитивны. Если все меняется, то можно этот процесс ускорять в нужном вам направлении. Вам не по душе это? Значит вы боитесь перемен. Измените эту привычку.

4.2 здоровье зависит от нас


За вас этого не сделает никто — спорт, танцы, движение и все — с удовольствием. Здесь нет магии, обычный каждодневный труд над своим телом. Вы им должны пользоваться, все чем не пользуетесь — отключается.

4.3 получать удовольствие когда вы сами по себе


Одиночество и уединение отличается тем, с какой стороны ключ. Не ищите истину, Бога, высшего сознания где-то снаружи. Все что нужно есть внутри вас. «Не придет царствие Божие явным образом, никто не скажет вот оно здесь или там. Царствие Божие внутри вас», — это цитата из Библии. Научитесь быть абсолютно позитивным человеком, все в мире происходит для вас, чтобы вам было хорошо.

4.4 делать ради себя, а не ради других


Все что вы делаете, вы должны делать ради собственного удовольствия. Вы должны хотеть это делать вне зависимости от того, получаете вы за это деньги или нет. Очень важно делать то, что нужно другим людям, не обязательно на этом зарабатывать. Это может быть волонтерство или благотворительность. Если вы можете с этого еще и получать доход — то это просто замечательно.


отсюда